Hoje celebra-se o dia mundial da água e como tal, é importante perceber o quão indispensável é esta substância para todos nós. A água é sem dúvida o bem mais precioso à vida, sendo também o bem mais importante para a sua manutenção. Para além das razões óbvias e conhecidas, vamos apresentar-lhe quais os benefícios desta na sua higiene oral.

Beber cerca de 1,5 litros de água por dia ajuda a manter, não só os níveis desta no organismo como também ajuda na prevenção do mau hálito!

Ao ingerir quantidades de água aceitáveis por dia irá manter o corpo hidratado, manter os corretos níveis de minerais no organismo, irá facilitar a filtragem nos rins, entre tantos outros parâmetros funcionais do corpo. Essa mesma hidratação irá estimular a salivação, que consequentemente ajudará na limpeza de toda a boca e dentes, prevenindo maus cheiros da cavidade bucal.

Tente evitar alimentos ou químicos que podem causar a sensação de boca seca, tais como o tabaco, alimentos salgados ou medicação (se não for estritamente necessária para tratar outros problemas de saúde). Diabetes ou problemas hormonais e neurológicos tais como a ansiedade ou o stress também podem gerar essa sensação, podendo levar ao aparecimento de aftas, ou problemas como a estomatite.

No que diz respeito à higiene oral, a água apresenta-se como um importante agente devido à:

• Presença de flúor nos seus minerais constituintes, ajudando na prevenção de cáries;
• Saliva, que sendo beneficiada pela ingestão de água ajuda na digestão, eliminação de bactérias e prevenção de mau hálito;
• Limpeza de bocados de comida entre os dentes durante o processo de ingestão;
• Ao beber água evita beber outros líquidos prejudiciais para os dentes e para a saúde, tais como refrigerantes ou bebidas alcoólicas.

Celebramos um dia simbólico, porém este dever ser levado em conta todos os dias. Decidimos deixa-lhe algumas dicas para poupar água e assim evitar gastos desnecessários:

• Feche a torneira ao lavar os dentes. Não tem necessidade de ter a água a correr enquanto escova os dentes. Para além disso, a escovagem é mais completa se não estiver a competir contra o tempo para poupar a água que está a correr da torneira;
• Use um copo para bochechar durante a escovagem;
• Evite banhos de imersão;
• Encha a capacidade dos seus aparelhos de roupa e loiça para rentabilizar o gasto.

Com pequenos gestos, todos juntos podemos fazer grandes diferenças. Lute por um mundo mais sorridente! O que se faz de melhor no mundo, nós fazemos na Medicis.

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